" Nap mint nap láthatom, hogyan bontakozik ki valakiben az élet-bátorság, és alakul át egy- egy élet.
Hogyan válik a lehetetlen lehetségessé, a átalakíthatatlan, átalakíthatóvá.
Hogyan alakul át a kisugárzás, amikor az a bizonyos éltető motor működésbe lép.
HOGYAN SEGÍTHET TÉGED A COACHING FOLYMAT?
Hogyan szegezd tekintetedet tudatosan befelé, feltérképezve erőforrásaidat? Hogyan találhatsz rájuk, és hogy szabadíthatod fel ezeket? Hogyan légy Te magad a változás, amit az életedben látni szeretnél?
Egy coaching folyamat pont erről szól: önismeret, tudatosítás, új nézőpontok
feltérképezése, a belső erőforrások felszabadítása. Eszközök gyűjtése a problémáiddal való megkűzdéshez. Egy konstruktív folyamat, aminek a végén a kitűzött célod áll. Támogatást és kereteket kapsz hozzá, hogy biztosan haladhass felé.
A coaching egy támogató szakma , ami az "Itt és Most-ban" dolgozik és a Jövőre fókuszál. A múltat nem hagyja figyelmen kívül, de nem célja, hogy a múlt eseményeit feldolgozza, csak mint tudatos információ használja fel a jelenben, segítve ezzel a folyamatot, elmozdulást az elakadásból.
Life coachként nagyon sok különböző élethelyzettel és elakadással találkozom, a közös pontjuk egyfajta mozdulatlanság érzése, megrekedés egy élethelyzetben egy problémában, egy érzésben. Amiben segíteni tudok, az a NÉZŐPONTVÁLTÁS ami beindítja a MOZGÁST, amivel képessé válsz a VÁLTOZÁSRA, ELMOZDULÁSRA.
Ítéletmentes tér és a külső szem
Egy hely, ahol nincs elvárás, egy hely ahol nincs ítélet. Így végre nincs zaj,és meghallgathatod az egyetlen embert aki tudhatja, kitalálhatja a megoldást...MAGADAT. És én is ezt teszem. Minden figyelmemet neked adom. Nem adok tanácsot, nem mondom meg mit kéne tenned.. hallgatlak és közben használom a "külső szem" erejét: segítek ránézni olyan dolgokra, amit a "benne élő" nehezen lát, mert túl közel van hozzá. Ezek hozzák az új nézőpontokat. Az új nézőpontok pedig az elmozdulást, változtatást.
TUDATOSÍTÁS
-
Nehezen tudok távolságból ránézni most és elemezni és megérteni a velem történő dolgokat, az érzelmeket amiket átélek. Túlságosan erősen hatnak rám.
-
Szeretnék tisztábban rálátni az életem jelenlegi eseményeire, döntéseimre, a bennem zajló érzésekre.
KRIZISHELYZET
-
Nehéz élethelyzetbe kerültem. Nagyon elfogytak az energiáim. Nem érzem most magamban az Életerőt, amit megszoktam magamban. Mintha ez nem is én lennék. Mikor jutok már ki ebből a szorongató állapotból?
-
Bármit megadnék az új lendület érzéséért, azért hogy lássam, hogy tudok elmozdulni innen, és végre vissza kaphassam az életvidám, önbizalommal teli Önmagamat.
ÉLETTERVEZÉS
-
Nem vagyok jól a bőrömben. Minden nap magamban érzek egy feszültséget, bizonytalanságot, nem tudom jó helyen vagyok-e, jó irányba haladok-e (a munkámban, egy párkapcsolatban, egy élethelyzetben) Min kéne változtatnom, és hogyan?
-
Meg akarok bizonyosodni arról, mi az amit igazán szeretnék. Megtalálni az utat, amin végre kétségek nelkül haladhatok tovább. És megalkotni a változás lépéseit.
ÉRZELEMKEZELÉS
-
Nagyon sokszor érzem, hogy kiszolgáltatottja vagyok az érzéseimnek es a kívülről jövő hatásoknak, ami miatt újra és újra elvesztem a satbilitásom, kontroll érzését, rámtör az önbizalomhiány.
-
Szeretném megtanulni, hogyan kell kimászni ebből az örökké “hullámzó viharos tengerből”, egy lépést hátrébb állni az érzéseimtől, hogy tisztábban lássak, vissza kapjam a kontroll érzését, és az önbizalmamat, hogy kezemben van az irányítás.l.
ENERGIAGAZDÁLKODÁS
-
Sokszor kiesek az egyensúlyomból,amiatt hogy van szélsőségesen használom fe az energiáimat.Nagy gáz. Nagy fék. Nagy berobbanás. Hatalmas kifáradás. Nehezen ismerem fel a saját határaimat.
-
Nagyon vágyom rá hogy egy fentarthatóbb működést alakítsak ki, hogy megszünsejenek ezekkel a szélsőségességgeé járó kifáradt, sokszor szorongó állapotok. Stabilabilitsást szeretnék, egy jó ritmust amiben könyedebben tudok előre lépkedni.
CÉLALKOTÁS
-
Tele vagyok tervekkel, célokkal, de zsong a fejem.. nem látom, hogyan következnek a lépések egymás után, ezért sokaig toporgok egy helyben. Ez nagyon sok feszültséget okoz.
-
Szeretnék végre jelen lenni, hatékonyan használni az energiáimat, megalkotni a lépéseimet és haladni!
SZORONGÁSKEZELÉS
-
Úgy érzem nem tudom kontrollálni a félelmeimet, negatív gondolataimat, és nagyon gyakran teljesen elveszebennük. Ilyenkor ledermedek, és nem tudok megmozdulni.
-
Meg akarom tanulni, hogyan lehet hatékonyan felismerni és hogyan kell kimászni ezekből szorongó, negatív spirálokból.
HATÁROK
-
Nagyon nehezen mondok nemet, nehezen húzom meg a határaimat. Emiatt időről időre "teljesen elfogyok" , és már nem tudok adni magamból.
-
Szeretném sokkal jobban felismerni az igényeimet , és megtanulni kommunikálni őket. Eszközök kellenek, amivel mindezt megtehetem!
Motiváció
-
Tele vagyok tervekkel, célokkal, de zsong a fejem.. nem látom, hogyan következnek a lépések egymás után, ezért sokaig toporgok egy helyben. Ez nagyon sok feszültséget okoz.
-
Szeretnék végre jelen lenni, hatékonyan használni az energiáimat, megalkotni a lépéseimet és haladni!
*Érzelemkezelés és szorongáskezelés és krizis helyzet kapcsán, nagyon fontos a coaching mint segítő szakma kompetencia határa. Ilyen esetekben mindig tisztázzuk a folyamat elején, hogy tudunk-e , és ha igen, hogyan, milyen mélységig tudunk ezekkel a témákkal a coaching keretein belül foglalkozni, esetleg párhuzamosan egyéb (pl. terápiás) támogatásra is szükség van-e.